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隨著環保意識抬頭、物價高漲，紙尿布開支也成為家裡一大負擔，大家跑遍藥局、購物網站尋找便宜尿布，除了尿布福利品之外，也有許多人開始要轉為購買布尿布，布尿布真的便宜嗎？怎麼買最划算？優缺點有哪些？一起來看看吧！

布尿布是什麼？

在紙尿布還沒有出現前都是採用布尿布，甚至許多網友幼年時都有使用布尿布的生活經驗，真的不是特別稀奇的東西。近年再度颳起布尿布旋風，除了許多家庭環保意識抬頭，希望不要使用紙尿布製造環境垃圾，紙尿布可重複使用的特性，也吸引無法負擔每天至少4~6片尿布的家庭。

 

回顧尿布的歷史，就是家庭主婦為了不要再洗布尿布，布尿布難聞的氣味、去除不了的糞便痕跡、用了還是漏屎漏尿的不良體驗，讓家庭主婦萌生拋棄式尿布的靈感。

布尿布的組成

市面上大部分的布尿布都是由尿墊、防水層、尿布兜組成。

 

吸水尿墊：是布尿布吸水層，也是布尿布的靈魂所在，通常是由紗布、棉布製成，吸水速度快、是否回滲、表面是否乾燥都是選購的重點。

 

防水層：通常與尿布兜連在一起，是決定尿布防漏與透氣度的關鍵！

 

尿布兜：hold住好動寶寶的關鍵！除了有彈性調整扣，讓寶寶就算長大也可以持續使用，在腿圍、腰部包覆也要能發揮用場。許多布尿布也會在尿布兜設計可愛的圖案，讓寶寶越穿越喜歡。

布尿布的種類

就像紙尿褲有拉拉褲跟黏貼式紙尿褲一樣，布尿布也有不同類型，適合不同需求的家庭！

 

一件式布尿布：透氣層、尿墊、尿布兜一體成形的尿布，每次使用只要套上就可以，不用再額外塞尿墊，非常方便，但因為尿墊無法單獨洗，一次只要就要洗一整件，在晾乾上也比較麻煩。

 

口袋式布尿布：尿墊可更換使用的布尿布，在尿布兜沒有弄髒的狀態下，只要更換尿墊就可以重複使用，有口袋固定，尿布墊不容易跑掉，對新手使用者很友善。

 

尿布兜：適合熟手爸媽使用，兜式設計只要鋪上尿墊即可，但因為像盆子一樣，沒有扣子固定尿墊，如果沒有鋪好很容易跑掉，碰到活動量大的寶寶，很容易有漏屎漏尿的悲劇發生。

布尿布與紙尿布的優缺點

簡單比較布尿布與紙尿布的優缺點，讓您快速了解該如何挑選紙尿布還是布尿布！

布尿布的優缺點

布尿布的優點：

環保、節省開支，重複使用下，約可節省破萬元支出。布的材質較吸水墊親膚，尿布疹的發生頻率較紙尿布少。

 

布尿布的缺點：

千萬不要忽視人力成本，如果寶貝穿不習慣布尿布或家裡沒有足夠人手清洗尿布，有可能會造成家庭衝突，尤其媽媽在照顧孩子心力交瘁時，還要面對堆積如山需要清洗、晾曬的尿布，一定會讓人抓狂。在使用前須審慎評估並做好心理準備。此外，洗滌及洗劑也是一項開支，尤其許多布尿布使用者也會忽視洗潔劑對嬰兒皮膚的刺激，尤其要清除嬰兒排泄物需要特別的洗潔劑，時常會對皮膚有刺激，需要仔細挑選。在挑選試用不同款式、品牌的布尿布及洗潔劑時，無形中就會產生許多不必要支出成本。

紙尿布的優缺點

紙尿布的優點：

更換方便、快速。親膚層保持乾爽、不回滲，不需要太快更換尿布。包覆性較佳，夜間可睡過夜也不怕測漏。尿布更換品牌的成本較低，可以多方比較後使用。

 

紙尿布的缺點：

紙尿布雖然單價低，但以寶寶從剛出生穿到3歲來說，以一天6片，總共要穿掉6570片，一片幫寶適一級幫M號約10元，就要花掉65,700，但布尿布加上洗劑、水費，可能只要2萬元左右，費用差異懸殊。

布尿布清洗方法

布尿布清洗是許多人對布尿布為之卻步的原因，事實上尿布因為各家使用的布料、材質不同，清洗的方式、洗劑也有不同規定，這邊只介紹普遍布尿布的洗法，還請依購買廠商提供的清洗方法為主！

步驟一：拆除尿墊

要分辨清楚使用的尿布是否是一件式，如果是一件式的，整件下去洗即可，如果不是，記得要將尿墊拆除出來單獨洗。

步驟二：柔和水流沖除排泄物

如果寶貝有便便，要先用水沖洗掉排泄物，避免洗衣機變成咖哩套餐。

步驟三：洗劑浸泡30分鐘

購買嬰幼兒用品專用洗劑，稍微浸泡一下，可以避免尿漬殘留，洗了更乾淨！

步驟四：裝進洗衣袋直接丟洗衣機

尿墊通常材質特殊，通常建議避免手部搓洗，導致尿墊內部結構被破壞。清洗時放進洗衣袋再放入洗衣機也可避免貴貴的布尿布被洗到變形！

步驟五：晾曬要注意

晾曬時盡量平攤晾曬即可，台灣氣候溼熱，如果遇到連兩日不乾，可以考慮烘乾，避免尿墊發霉或變成細菌培養皿（要注意有些尿墊不可烘乾，須注意使用說明）

紙尿布V.S布尿布 環保又省錢的妙招

布尿布的硬傷無法避免，有許多爸爸媽媽也會建議布尿布跟紙尿布交替穿，在容易炸屎炸尿的晚上、外出活動時穿紙尿布，平日則以布尿布為主，但難道沒有更環保、省錢的方法嗎？

 

推薦爸爸媽媽參考福利尿布！讓這些完好無缺，甚至幾乎至少有一年效期，只是外包裝、外箱有些微破損的尿布，可以被使用，就算是幫寶適最熱門的一級幫系列，也可以用近乎半價買到，這種布尿布與福利尿布混合使用的方式，是一種不浪費的環保，還可以省下不少錢，家吉網路購物購買的幫寶適福利尿布是官方正品，也可參與幫寶適官方集點活動，不用擔心會買到假貨！

家吉好文分享

2024-09-03
什麼是類胎脂尿布?

全新上市極上守護一級幫類胎脂添加尿布胎兒皮脂：新生兒的隱形防護罩 當我們迎接小嬰兒呱呱墜地，映入眼簾的並不是想像中紅潤光滑的肌膚，而是包覆著一層乳白色的黏液——這就是胎兒皮脂（Vernix caseosa），俗稱胎脂。胎脂是一層富含多種生物成分的保護膜，從胎兒還在子宮中時就開始守護著他們，並在新生兒出生後持續發揮作用。過去，不少家長會要求將胎脂清洗乾淨，但實際上，這層看似“髒”的東西卻是寶寶的天然防護罩，具備保濕、抗菌、防水等功能。因此，醫生通常建議不要太早給新生兒洗澡，以保留胎脂的保護效果。今天，讓我們一起深入探討胎兒皮脂的形成過程及其驚人功效。 母體內的原生守護 胎脂是媽媽給寶寶的第一個守護 類胎脂=神經醯胺+膽甾醇混合物  Q：什麼是胎脂?         A：寶寶在媽媽肚子中藉由胎脂的保護,出生時皮膚嬌嫩。出生後,胎脂褪去,新生兒嬌嫩的皮膚少了胎脂的外屏障, 嬌嫩的皮膚容易受尿液、稀便、摩擦等刺激。 Q：為什麼極上守護一級幫尿布要添加「類胎脂」精華呢？       A：新升級極上守護一級幫尿布的秘密武器-添加類胎脂精華是為了隔離尿液稀便刺激，減少寶寶因為刺激起尿布疹。 新手媽媽面對市場上眾多選擇肯定眼花撩亂，到底什麼才是對寶寶最好的呵護呢？幫寶適自1950 年代開始投身研發拋棄式紙尿布，是當時孩童照料方面的一大創舉，近百年來持續不斷研發創新尿布精進材質只為了最珍貴的寶貝。Q：新舊拉拉褲大PK，極上守護尿布有什麼新功能?       A：極上守護一級幫尿布革新突破新技術使用聚熱氣感腰圍，Air-Max彈力伸縮腰圍如舒芙蕾般蓬鬆柔軟，不勒寶貝小肚肚且吸收力UP↑對比上一代一級幫散熱透氣性好，不止輕薄還能空氣流通。點選我購買→🌸極上守護一級幫系列拉拉褲/紙尿褲👶🏻 Q：新尺寸L+適合什麼時期的寶寶？       A：擔心寶寶什麼時間是換拉拉褲的好時機嗎？極上守護一級幫L+拉拉褲專為黏貼轉褲型寶寶設計，媽媽不用再擔心L太 小XL太大漏尿危機，加上Air-Max彈力伸縮腰圍更好穿脫活動，讓寶寶舒適活動一整天。
2024-05-03
母親節實用禮物提案：5招學起來，安排一個最貼心的母親節

母親節禮物送什麼永遠是四月底、五月初最大的難題，母親節禮物送得好在街頭巷尾都有面子，送得不好就要慎防「睹物思人」，每每看見那個禮物，就會想到你不夠貼心的往事。母親節該怎麼過、母親節禮物該怎麼送才能在一年一度特殊的節日，不只安全下莊更高分過關？實用的母親節禮物提案，跟著本文看下去吧！ 母親節實用禮物提案１：鮮花餐廳不可少 鮮花跟美食雖然是華而不實的東西，但有誰能不愛？鮮花創造美的感受，記得母親喜歡的花種或香氣，更能展現貼心，母親節之後，有先用用香氣美化整個家居空間，看不到也聞得到，默默為生活加分。 訂餐廳肯定也是大難題，從用餐人數、吃什麼都要仔細思考，訣竅是選「媽媽喜歡的」，大合菜一定要安排幾道媽媽喜歡的食物， 辣度、忌口食物都要多加注意。熱門的餐廳要記得提前預約，並同時安排備案。母親節訂餐廳雖然麻煩，但這也是大家族聚在一起的機會，維持氣氛的溫馨、美滿，能讓媽媽這一年中不斷回味這段美好的時光。 相對的，在安排聚會及餐廳時，也要尊重母親、伴侶的主導權，要充分尊重家裡各位「母親」的意見，不厚此薄彼、也不自作聰明，充分做好潤滑劑的工作，才能避免好心做壞事，搞砸一切。 想利用空氣芬芳改善家裡氣氛，也很推薦使用風倍清，風倍清的香味很自然，不像市面上常見的化學合成劑香味。不喜歡香味也可以購買無香除臭劑，讓空氣恢復清新，此外，風倍清的浴廁除臭劑也有防霉功能，可避免浴廁黴菌滋生。   母親節實用禮物提案2：保健、保養品最夯 母親節禮物送什麼也要依收禮人而訂，雖然是「母親」節，但實際上要準備伴侶、母親、丈母娘3份，平時多注意他們的喜好，才能送到心坎裡！這幾年來保健品、保養品一直都是母親節的熱門送禮選項，但也是最容易踩雷的母親節禮物，因為每個人的膚質、體質不同，一旦送不對，過敏、長痘不說，甚至也可能面臨放到過期、整套進垃圾桶的命運。 老實說，送保健品、保養品是最實用、安全不出錯的好選擇，只是在購買前要觀察母親常用的品牌、種類，適時詢問對方、帶出保養、保健話題更可以創造貼心的形象。 真的想不到要送什麼保養品？家吉編推薦網友好評的OLAY水感透白光曜精華水（俗稱小白瓶），一白遮三醜，這款精華水添加了革糖素，可以為肌膚補充水份、抑制黑色素，使用3個月以上可以增加肌膚透亮度及水潤度。有細紋、肌膚缺水狀況的人，則推薦使用OLAY膠原大紅瓶，根據OLAY的調查，有84%的受訪者使用後感覺細紋淡化、輪廓變緊緻，很推薦送給媽媽、伴侶。   母親節實用禮物提案3：電子產品、按摩小物要謹慎 就如父親節刮鬍刀是熱門選項，到了母親節，吹風機、筋膜按摩器都會衝上購物平台前幾名，但電子產品沒有想像中這麼討人喜歡，掃地機器人要注意居家環境有沒有明顯高低差、吸塵器要注意家裡的插頭位置，按摩器、按摩椅最後時常成為家裡占位子又棄之可惜的禮物，佔據「睹物思人」禮物排行榜前幾名，在購買時一定要仔細思考，送出去後，如果見對方沒有在使用也不要灰心，送出去的母親節禮物就像潑出去的水，對禮物太執著，只會導致家庭關係變壞，是本末倒置的行為。吹風機、洗衣機、洗碗機、空氣清淨機、冰箱通常是不會出錯的選擇，更新家裡的固有設備，可以為生活帶來新鮮感、提升便利性，挑選更節能的設備，可以省下大筆電費，大家一起藉機整理空間，對增進家庭互動也有幫助 。挑選母親節禮物的訣竅就是選擇比現有更好、功能更多的設備，或者針對議題、家庭需求購買，才可以避免一味跟風，卻買了根本用不到的商品。   母親節實用禮物提案4：保值的珠寶、精品 雖然不是每個女性都喜歡珠寶、精品，但總有一些場合需要珠寶、精品襯托，比起需要時抓緊時間挑選，不如在特別的節日送出，增加禮物的特殊意義。在送這種高價禮物時，除了觀察對方的喜好、需求，多做功課，選擇保值的品牌、款式、金飾更可以讓荷包不那麼痛。 除了珠寶、精品，對大多數人來說，「紅包」才是最實用的選擇，包一個足夠大包的紅包，讓對方隨心意花用，也是最安全的安全牌。雖然大家都說「心意到就好了」，但花時間親自挑選禮物才是最能表達心意的方法，平時多關心對方、在節日送出最暖心的禮物，可以傳達出對關係的重視。   母親節實用禮物提案5：用母親節卡片傳達溫度 近年來「按摩券」開始逆勢翻漲，成為許多人的母親節禮物選項之一，讓媽媽出去「鬆」一下 ，可以緩解母親不自覺積累的壓力，跟媽媽一起去按摩，更可以在輕鬆的環境下展開愉快的談話，是家吉編最推薦的母親節禮物之一。 如果真的不想花錢、沒辦法花錢，自製小禮物也可以成為媽媽「睹物思人」的好禮物，充滿誠意的小禮物，雖然實用性不高，但也代表滿滿的時間與心意，可以讓對方感受到自己的重視。受歡迎的自製禮物有母親節卡片、香水、擴香石等。 除了真正的「禮物」之外，自製的「家事券」、「丟垃圾券」、「洗碗券」、「曬衣券」其實也很管用，雖然家事應該是全家人共同分擔的工作，但幫母親、伴侶多分擔一次，相信他們會非常感動。   母親節禮物雷點化解妙招 母親節禮物送洗潔用品、清掃用品是大忌，但直接開始打掃則會大大加分。運用新買的洗潔劑，讓家裡煥然一新，好用小物讓家吉編一次推薦給你！ 蘭諾衣物芳香豆 持香效果再度成為話題！簡單一匙就有12週持香，還可依需求調整濃淡，洗衣服乾不乾淨不知道，但香不香一定會被發現，利用蘭諾衣物芳香豆創造小驚喜吧！ Ariel洗衣膠囊 洗衣服不知道要加多少洗衣精？衣服總是洗不乾淨？試試Areil洗衣膠囊，小小一顆放在洗衣槽中洗出潔淨，再也不用煩惱洗衣精要加幾瓶蓋洗衣精，讓洗衣服變得超簡單。 風倍清除臭劑 刷洗廁所後，常保潔淨的祕方，除了良好的使用習慣，就是味道了！風倍清除臭劑除了除臭，在防霉上也十分有效，從此以後讓打掃事半功倍。

2024-04-24
便宜尿布哪裡買？福利尿布是什麼？官方認證全新未拆封 經濟又實惠的尿布選擇

便宜尿布怎麼買？尿布福利品是什麼？是全新的嗎？本篇文章將帶您揭曉尿布便宜的祕密，讓您用超低價買到幫寶適官方正品的高品質尿布，滿足小資家庭精打細算的需求。 福利尿布是什麼？ 福利尿布是指有效期限接近、外箱有些微貼標或破損。福利品是指商品在門市展示後有外包裝折舊、磨損，因此以低於市價的價格售出。而福利尿布則是在門市販售時已拆箱、外箱磨損貼標或接近有效期限，門市因庫存管理及門市展示考量，將商品退回經銷商。 其實商品都還有6個月以上的有效期限，且內容物全新、商品狀態良好，消費者可以用低於市價的便宜價格購買，不僅可以發揮環保精神，也可以省下一筆支出。 福利尿布和一般尿布有什麼差別？ 家吉的福利尿布來自幫寶適官方授權的經銷商，由家吉經銷通路直接退回，除了外盒、外包裝有些微破損外，尿布內容物皆經專人確認全新未拆封。除了尿布福利品，家吉也有販售幫寶適授權全新尿布，可以至「幫寶適優惠專區」選購。以下說明家吉網路購物的福利尿布和一般尿布的差別。   福利尿布和一般尿布的差別   福利尿布 價格 約原價5~8折的價格，以幫寶適一級幫M號144片為例，家吉福利尿布$899，常有買一送一回饋會員 尺寸 依門市退回的尿布尺寸而定，較不齊全。 原包裝 家吉的福利尿布分為兩種：舊包裝外箱有貼標或箱身輕微破損或非原封箱，皆不影響尿布使用及幫寶適集點。 有效期限 至少大於有效期限6個月以上，如有特別短效期，會特別於品名說明。 一般尿布 價格 依尺寸跟片數而定，約$1000~2000，以幫寶適一級幫M號144片為例，家吉新包裝尿布$1239 尺寸 有較多尿布尺寸可選。 原包裝 全新無破損 有效期限 至少大於有效期限6個月以上，如有特別短效期，會特別於品名說明。 福利尿布哪裡買？ 要買價格便宜的尿布福利品，通常要在線上通路選購，相較直接到門市選購，無法確認尿布的外盒、外包裝破損程度，爸媽難免會擔心，請放心家吉網路購物福利品尿布皆經過小幫手檢查且來自幫寶適官方認證經銷商，皆為全新正品且商品狀態良好，精打細算的小資爸媽，也可以安心購買、使用。 福利尿布有哪些優點？ 價格實惠：尿布福利品的價格可說是全平台最低價，想購買便宜尿布要定時鎖定家吉網路購物，熱門的尺寸常常一上架就被搶購一空。 購買方便：尿布對嬰兒來說是定期消耗品，在網路上動動手指訂購，絕對比到門市箱購更方便。在家吉網路購物購買便宜的尿布，可以順便選購其他日用品，一次買足生活所需，還可以享受滿額優惠。 環保精神：福利尿布因為定位特殊性，往往面臨被丟棄的結局，外包裝些微破損的尿布福利品，仍可以正常使用，秉持環保精神購買，也是為地球盡一份心力。 福利尿布常見問題 Q：福利尿布可以買嗎？ A：可以！尿布福利品只是外包裝有些微破損，不影響正常使用，想買經濟實惠的福利尿布可以來家吉網路購物選購。 Q：福利尿布為什麼這麼便宜？ A：福利尿布因外包裝、外盒破損，時常會以低於市價的價格出售。 Q：福利尿布的保存期限都很短嗎？ A：福利尿布的保存期限相對較短，但皆在效期內，完全不影響正常使用，您可以放心購買。 Q：購買福利尿布有哪些注意事項？ A：福利尿布的外包裝、外盒通常有破損，如果有送禮需求，建議挑選全新包裝的尿布。此外，尿布福利品外包裝破損為正常現象，如不影響使用，不提供退換貨。  

2024-04-24
蚊子的季節來了！防蚊4絕招，直接從環境移除惱人的蚊子

天氣逐漸轉暖，蚊子也開始出沒，無論是晚上因為蚊子睡不好，或只是坐著看電視，滿腳就被叮成紅豆冰嗎？不管是打也打不完的蚊子，還是真的沒有打蚊子的天分，總是打得心力交瘁，都無法從根源解決惱人的夏日蚊蟲問題。今天要分享防蚊3大絕招，直接從環境移除蚊子，徹底解決蚊蟲困擾。   蚊子的壽命有多長？可以在房間待多久？關於蚊子一定要知道的三件事 在對決之前，一定要認識我們的對手——蚊子，打不到蚊子，只要比蚊子命長就可以吧？但蚊子的壽命有多長？活動範圍有多大？喜歡生活在哪裡呢？ 蚊子介紹 台灣有約100多種蚊子，其中會吸血最常見的是外來種「地下家蚊」，地下家蚊是一種淺棕色、無須冬眠的蚊子，喜歡生活在地下封閉的環境中，像是化糞池、地下室積水、汙水管、雨水管等。 蚊子的壽命有多長？ 一般來說，蚊子的壽命不超過3週，其中雌蚊的壽命比雄蚊長，因此絕不可忽視他們的繁殖能力，就算等到3週蚊子自然死亡，沒有做好環境清潔，仍可能有蚊子幼蟲正在孳生。 蚊子可以在房間待多久？ 地下家蚊的雌蚊是以「血液」維生，只要是哺乳類都是牠們吸食的對象，為了繁衍，牠們也會徘徊於積水處。但大致上，只要雌蚊沒有被打死，就可能一直待在房間裡，跟你相親相愛直到終老。   蚊子再見 蚊防四寶照著做環境滅蚊沒煩惱 蚊防四寶是衛福部疾管署針對登革熱防治推出4個有效除蚊的方法，只要照著做就能從根源把蚊子去除。 方法一：刷洗容器、保持乾燥 檢視家戶所有會積水的容器，不使用時倒置，使用時加蓋並安排時間定期清洗。最容易被忽略的就是雨水桶、花盆盤，且絕不可只用清水沖過，一定要仔細刷洗才能把孑孓或蟲卵刷除。 方法二：植物花盆常換水 除了不使用的空盤、積水容器，水生植物花盆也是時常被忽略的蚊蟲巢穴，定時幫水生植物換水，除了可以避免蚊蟲孳生，也可以讓植物長得更好。 方法三：清掃積水處 下過雨後，地面、水溝免不了有積水，陰暗潮濕的環境造就了地下家蚊的溫床，因此不要因為是公共設施就置之不理，為了解決蚊蟲問題，積極清潔，保持室內地下室乾燥。 方法四：丟棄廢容器 避免清洗的容器太多、在清掃時有遺漏，有不使用、替換的容器就乾脆丟棄吧！難清理的大型商業容器、廢輪胎，如果自行丟棄不易，也可以請清潔隊協助處理。 做完蚊防四寶，確定孑孓無處可躲後，移除成蚊才有意義。接下來告訴大家消滅環境中成蚊的方法！   電蚊香 目前主流的防蚊方法都是使用電蚊香，在密閉空間中釋放讓蚊子無法呼吸的化學物質，一段時間後就會看到很多失去活力奄奄一息的蚊子，使用上非常方便，現在雷達更開發出適合幼兒使用的電蚊香，但電蚊香最好的使用方式，還是無人的密閉空間使用，確保只殺到蚊子，而不會對身體有危害。 除蚊片 是近期十分流行的除蚊方式，將除蚊片放在通風口，利用氣體讓蚊子無法呼吸，是可以保持空氣流通，也可以長期使用的除蚊產品，但相對之下就沒有電蚊香的除蚊效果優異，在坪數大或比較髒亂的環境，還是有漏網之「蚊」。 防蚊噴霧 一般用於人體上，有6小時左右的保護效果，適合用於多蚊的野外活動，此外，野外活動時，避免噴香水、穿著長袖長褲，都是物理性防蚊的好方法。   電蚊香推薦 兒童用、薄型電蚊香差在哪？電蚊香選購技巧公開 電蚊香因為是化學藥物，建議選擇擁有符合環境用藥許可及販售執照的大品牌，除了預算、使用方式外，在選購時有一個大原則：不是濃度越高、可以使用越久越好，一切都要以人身安全為第一考量，要確實按照電蚊香的說明使用，也不要偷懶開著電蚊香在密閉空間使用。 兒童用電蚊香 是為了孕婦及6個月以上的寶寶設計，無染劑、香料，味道不刺鼻，避免給敏感的孕婦、寶寶太多刺激。針對需要光線刺激的寶寶，雷達也設計有可愛圖案的柔光版。 薄型電蚊香 夜晚無聲的插在插座上的電蚊香總是占位子又老是撞到嗎？許多電蚊香品牌都推出薄型款式，盡可能減少存在感插在插座上的設計，十分貼心。 薄型超智慧定時電蚊香 蚊子有時不是殺一次就永絕後患，想在密閉環境徹底清除蚊子？雷達的定時電蚊香，可以依家庭成員在家的狀況設定開始時間，有8小時、12小時、24小時三段設定、定時開關。

2024-04-10
經痛喝什麼？對生理期有幫助的6種中藥材介紹 黑糖助排血、薑茶抗發炎

  生理痛要喝什麼好？對廣大女性來說，生理痛是生活中無法忽視的困擾，因此十分重視生理期前後的養護及生理期間經痛緩和的方法，其中四物湯、黑糖水都是家裡常備的中藥配方，想知道還有哪些中藥材對生理期有幫助嗎？一起來看看！ 月經是什麼？ 生理期是女性子宮的周期性出血，每個月子宮為了懷孕做準備，會排出成熟卵子，子宮內膜也會增厚，如果一段時間後卵子未受精，子宮內膜就會剝落，卵子也會隨著剝落的子宮內膜一起排出，這就是經血。 女性的月經週期大約1個月，但不一定是完整的30天，會因個人身體情況、壓力、飲食、劇烈運動、哺乳而不規律，如果有長期月經不規律或者月經遲遲沒有來，可能是子宮內膜病變、子宮頸發炎或者懷孕等，建議尋求專業醫師協助。 經痛原因是什麼？ 經痛的原因根據基隆長庚紀念醫院中醫科的資料指出，分為原發性痛經與繼發性痛經，原發性痛經是月經來潮時下腹部疼痛，無伴隨其他盆腔病變。而繼發行痛經則是因骨盆腔病變，通常好發於24歲以上先前無痛經症狀的女性。原發性痛經可以依靠調養逐漸緩和，後者則建議尋求醫師協助。 原發性痛經的原因是子宮為了排出子宮內膜組織，而進行收縮，當收縮過於強烈時，可能會壓迫到周邊的血管，導致血液無法輸送氧氣到子宮，進而讓子宮缺氧、導致經痛（像是抽筋、痙攣）。 根據中國醫藥大學的資料指出，中醫將經痛的原因分為兩大類：不通則痛、不榮則痛。不通則痛是因氣血運行路徑受阻、循環不順暢導致。而不榮則痛則是因氣血來源不足、滋養不夠導致。 早安健康指出，中醫上疼痛分為四個向度，需要對症下藥才能改善，對照自己的疼痛狀況，看看自己是什麼體質吧！ 註：此表僅供自我觀察使用，正確的體質仍需就醫，由醫師進行專業判斷。 調理上在生理期時以調血止痛為主，平時則調裡痛經的真正病因，達到經期減少疼痛的效果。事實上大家常吃的黑糖薑茶、四物湯、中將湯、八珍、十全等補品，只適合體質虛寒的人食用，如果是熱性體質或有發炎狀況（實證），服用可能不只沒效還會有反效果。 此外，中國醫藥大學也指出中醫會依痛的時間、部位、性質、經血顏色來對症下藥，主要分成四種類型，大家可以對照，看看自己是什麼類型的體質。 註：此表僅供自我觀察使用，正確的體質仍需就醫，由醫師進行專業判斷。 生理期吃什麼？喝四物湯有用嗎？對生理期有幫助的6種中藥材推薦 關於生理期的飲食，衛服部健康署和健康2.0的資料指出，四物湯有活血的功效，適合血虛且體質偏寒的人服用，但如果是熱性體質、身體有感染發炎、感冒中、生理期異常或腸胃功能較差的人則不適合服用。 熟地：補腎、補血，可以促進血液製造。 白芍藥：保存血液、減少流失，有鞏固的效能。 當歸：含有鐵質及維生素B12，可以進血紅素生成，促進血液循環。 川芎：活血、鎮靜止痛，有助血液循環、緩解身體不適。 黑糖：富含血鈣，可以幫助子宮收縮、把經血排乾淨。 薑茶：含有生薑醇，有抗氧化、抗發炎的功效。 給生理痛的女性：經痛舒緩3大妙招 每個月一次的生理痛，許多人總想著忍一忍就過了，但其實已經有許多研究證實，經痛帶來的慢性疼痛會改變大腦結構，可能會影響記憶力，因此還是要正視經痛並設法解決才行。接下來分享舒緩經痛的3個方法，讓你遠離經痛，過上幸福人生。 經痛舒緩妙招一：吃止痛藥 大部分人經痛的症狀不完全相同，有些人幾乎不會疼痛，有些人則痛到無法正常生活，為了維持生活正常運作，吃止痛藥是最方便的方法，市面上有許多常見的非類固醇類消炎止痛藥，如：flurbiprofen（夫比普洛芬)）、ibuprofen（布洛芬）、naproxen（萘普生），月經第一兩天開始規律服用，可以緩解經痛。雖然許多人有不要吃太多止痛藥的觀念，但每月服用一兩次並不會造成成癮，且經痛對生活的影響遠比止痛藥帶來的副作用大得多。但服用止痛藥時仍要注意是否有藥物過敏、正在服用其他藥物，必要時也可詢問藥師藥物服用的方法及注意事項。 經痛舒緩妙招二：喝黑糖薑茶 《早安健康》訪問多位中醫師指出，黑糖中含有的鈣質有助於穩定情緒、緩解疼痛，糖分對於穩定情緒也有幫助。而薑湯則幫助排血、止痛。不過在中醫的角度，黑糖薑茶只對身體虛寒的人有幫助，如果是熱性體質，飲用反而有反效果，糖尿病患者對於黑糖薑茶中含有的糖分也要多加注意。因此也有些人會喝玉米鬚茶、玫瑰花茶來緩解生理期的不適。 經痛舒緩妙招三：熱敷 月經是子宮痙攣以引導經血排出，因此以熱敷加速血液循環、幫助經血排出最有幫助，熱敷能讓子宮的平滑肌、血管壁放鬆，經血量會增加，但經痛也會較舒緩。熱敷的位子最好是在子宮上方，肚臍下四根手指的位置。 舒緩經痛飲品推薦： 【蜜思朵】黑糖玫瑰四物飲 每罐含17g茶磚12入 ( 淨重204g ) 【蜜思朵】黑糖薑母紅茶 每罐含17g茶磚12入 ( 淨重204g )